天人合一  地物相生    土承天下  木撑苍穹
学工动态
当前位置: tyc1286太阳集团>>学生工作>>学工动态>>正文
心理推文 | 拒绝内耗
2024-05-28 13:19  

人们的生活节奏越来越快,压力也越来越大,这使得一些人容易陷入抑郁的状态,抑郁是一种常见的心理问题,它会导致人们感到无力、无助、无价值感,甚至产生轻生的念头。

拒绝内耗,与自己和解“停止精神内耗,学会与自己和解,是人生变好的开始。”有人曾说: “所谓人生困境,不过是你胡思乱想,自我设置的枷锁。”内耗就像是一种病毒,表面上看不见、摸不着,却在暗地里不断复制、打乱你的想法,让你陷入纠结、焦虑甚至抑郁;但是面对焦虑和内耗,难解决的并不是问题本身,而是我们对问题产生的抗拒、消极的想法。

“让你内耗的人和事,都不是好人好事。不理不问,不起波澜。”避免与负面的人和事纠缠,保持冷静和淡定的态度,过滤掉那些消耗你精力和情绪的因素。林清玄曾经说过:“明天虽然会有新的太阳升起,但今天的太阳已经不再重现。”我们无法改变太阳的日升日落,唯一的选择就是欣然接受它为你带来的温暖。

真正能给你撑腰的,是丰富的知识储备,足够的经济基础,持续的情绪稳定,可控的生活节奏,和那个打不败的自己。所以,我们要做的,就是在有限的生命里,不断地充实自己,提升自己,拥有独立的经济能力,以及对不喜欢的一切说“不”的底气。面对多样性和不确定性,保持开放的心态,愿意接受新的观念,不断学习别人成功的经验,并乐于适应变化,都有助于个体更好地融入社会。

总之,人间一趟,积极向上;生活琐碎,快乐加倍。


关闭窗口